Mindfulness: Ejercicio de conciencia plena. Atención a la respiración y al presente.
Ejercicio de Mindfulness para aquellas personas que comienzan, o para aquellas que ya tienen práctica pero pasan por una racha que les cuesta más concentrarse. Tiene una introducción que sirve para colocarse y encontrar la postura adecuada. Lo ideal es hacerlo durante la primera o primeras semanas de práctica de Mindfulness, al menos seis días a...
SUBIDO POR YOLANDA CALVO GÓMEZ
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