Adicció

Una buena herramienta para evaluar la disposición del sujeto en una adicción (drogas, alcohol, juego, sexo…) es la rueda de cambio o fases de cambio:

- Falta de consciencia del problema: Fase amotivacional en la que no te percatas del alcance del problema. Las ventajas superan con creces a los posibles inconvenientes que puedan aparecer de vez en cuando.

- Valoración del problema: Se empieza a pensar en el cambio, fase de reflexión, al menos en ocasiones, pero no se esta dispuesto a hacerlo de momento. En este caso no se está interesado en modificar el estilo de vida arriesgado porque los inconvenientes de la situación actual, no se perciben tan fuertes como para justificar el esfuerzo del cambio y de la búsqueda de un camino mejor.

- Decisión de cambiar: Ya se está listo para cambiar, fase de determinación ya que los inconvenientes de la vida actual son claramente superiores a los beneficios obtenidos. Momento ideal para empezar una terapia.

- Inicio del cambio: la persona está realizando cambios, fase de acción.

- Mantenimiento del cambio: la persona incorpora a su repertorio de conductas los cambios aprendidos, fase de mantenimiento. Estas nuevas conductas pueden estabilizarse, lo cual lleva un cierto período de tiempo, o verse afectadas por recaídas.
________________________________________

Una bona eina per avaluar la disposició del subjecte en una addicció (drogues, alcohol, joc, sexe…) és la roda de canvi o fases de canvi:

- Falta de consciència del problema: Fase amotivacional en la qual no et dones compte de l'abast del problema. Els avantatges superen amb escreix als possibles inconvenients que puguin aparèixer de tant en tant.

- Valoració del problema: Es comença a pensar en el canvi, fase de reflexió, almenys en ocasions, però no s'està disposat a fer-ho de moment. En aquest cas no s'està interessat a modificar l'estil de vida arriscat perquè els inconvenients de la situació actual, no es perceben tan fortes com per justificar l'esforç del canvi i de la cerca d'un camí millor.

- Decisió de canviar: Ja s'està llest per canviar, fase de determinació ja que els inconvenients de la vida actual són clarament superiors als beneficis obtinguts. Moment ideal per començar una teràpia.

- Inici del canvi: la persona està realitzant canvis, fase d'acció.

- Manteniment del canvi: la persona incorpora al seu repertori de conductes els canvis apresos, fase de manteniment. Aquestes noves conductes poden estabilitzar-se, la qual cosa porta un cert període de temps, o veure's afectades per recaigudes.